Jak zorganizować największy przegrany konkurs w pracy

Czas spędzony na rozmowach z kolegami z pracy często obraca się wokół jedzenia - obiadów, pożegnalnych spotkań i świątecznych lub urodzinowych przyjęć. Do tego kaloryczne przekąski z automatami, wypieki w pokoju gościnnym i fast-foody, a także przepis na niezdrowe jedzenie i przyrost wagi. Fani przebojowego programu telewizyjnego "Najwięksi przegrani" wnoszą swoje własne wersje konkursu utraty wagi do miejsca pracy. Przyjazna rywalizacja, zachęta i wspólna motywacja oferowane przez te konkursy w miejscu pracy mogą być właściwym podejściem dla Ciebie i Twoich współpracowników, aby osiągnąć cele odchudzania.

1.

Uzyskaj pozwolenie od swoich przełożonych na przeprowadzenie konkursu.

2.

Ogłoś plany dotyczące konkursu Biggest Loser w biurze, aby ocenić zainteresowanie i potencjalny udział. Zbierz zainteresowanych kolegów, aby omówić konkretne szczegóły konkursu. Zdecyduj, czy procent wagi utraconej w każdym tygodniu będzie publikowany lub utrzymywany przez jedną osobę. Jeśli twoja grupa zdecyduje się na nagrodę pieniężną dla zwycięzcy konkursu, zebrać uzgodniony wkład od każdego uczestnika z góry; 10 USD do 20 USD to standardowy zakres.

3.

Podaj daty rozpoczęcia i zakończenia swojej konkurencji. Dwa miesiące to dobry czas na pierwszy konkurs. Jest wystarczająco długi, aby ludzie mogli zobaczyć postęp, ale nie na tyle długo, by stracili zainteresowanie. Przeprowadzić wstępną sesję ważenia i wyznaczyć jedną zaufaną osobę, aby udokumentować początkowe masy każdego uczestnika.

4.

Wykonuj cotygodniowe ważenia w tym samym dniu każdego tygodnia. Piątki są popularnym wyborem, ponieważ ludzie czują się mniej winni, ciesząc się weekendami po udanym piątkowym ważeniu. Zapisz procent odchudzania każdego uczestnika. Skorzystaj z sesji ważenia, aby podzielić się zdrowymi wskazówkami żywieniowymi i ćwiczeniami. Zastanów się, na przykład, spędzając godzinę na lunch jako grupa.

5.

Oznaczyć zwycięzcę przy ostatecznym ważeniu. Zwycięzca otrzymuje pieniądze, które wszyscy na początku wnieśli jako nagrodę. Jeśli twoja grupa woli przyznać nagrodę niepieniężną, możesz wybrać specjalny profit, na przykład gwarantowane miejsce parkingowe dla najlepszej lokalizacji na tydzień.

Rzeczy potrzebne

• Dokładna skala
• Wykres postępu

Wskazówka

• Porozmawiaj z personelem działu kadr o konkursie. Mogą być skłonni do udzielenia zamówienia na konkurs, jeśli można go powiązać z korporacyjnym programem odnowy biologicznej, mającym na celu poprawę zdrowia pracowników i zmniejszenie kosztów ubezpieczenia firmy.

Ostrzeżenie

• Federalne i stanowe przepisy prawa pracy zabraniają zazwyczaj zmuszania pracowników do udziału w zawodach polegających na odchudzaniu.